Noworoczne postanowienia - co zrobić, by tym razem ich dotrzymać?

Koniec grudnia to czas podsumowań i refleksji. Obiecujemy sobie wówczas, że od stycznia zaczniemy więcej się ruszać, stosować zdrowszą dietę, regularnie podróżować lub rozwijać zapomniane hobby. Co zrobić, by tym razem nasz zapał nie okazał się słomiany? Eksperci radzą, jak zabrać się za noworoczne postanowienia i przekształcić je w zdrowe nawyki, które będą nam towarzyszyły przez cały rok.