Jaki wpływ na skórę ma promieniowanie UV i jak się przed nim chronić?

(Materiał partnera) Promieniowanie UV ma bardzo negatywny wpływ na kondycję i zdrowie skóry. Może powodować nie tylko przyspieszenie procesów starzenia, ale również w nadmiarze prowadzić do powstawania niebezpiecznych zmian skórnych, w tym czerniaka. Zbyt długa ekspozycja na słońce, szczególnie bez zastosowania kremów z filtrami UV, jest wysoce niewskazana. Jak promieniowanie ultrafioletowe wpływa na stan skóry? W jaki sposób można uchronić ją przed negatywnym działaniem promieni słonecznych?

Poparzenia słoneczne — stan zapalny spowodowany nadmierną ekspozycją na słońce

Częste, intensywne opalanie, szczególnie bez zastosowania kremów ochronnych, może przyczynić się do powstania oparzeń słonecznych. Ich pierwszym symptomem są pojawiające się na skórze rumienie. Jeśli oparzenie jest poważne, mogą pojawić się na nim pęcherze i opuchlizna. Często takim zmianom towarzyszy ból, a w niektórych przypadkach obserwuje się również podwyższoną temperaturę ciała. Wraz ze stopniowym gojeniem się miejsca oparzenia skóra ulega powolnemu złuszczeniu. 

Zmiany nowotworowe skóry

Zdarza się, że indywidualne predyspozycje, czy uwarunkowania genetyczne u danej osoby mogą spowodować przekształcenie się niewielkich zmian skórnych w bardzo poważne zmiany nowotworowe. Jedną z nich jest czerniak zaliczany do nowotworów złośliwych. Powstaje on na skutek nadmiernej ekspozycji na słońce, kiedy to melanocyty odpowiedzialne za produkcję melaniny ulegają uszkodzeniu. Wspomniany pigment skóry zaczyna się rozrastać, czego efektem jest powiększający się na powierzchni, nieestetycznie wyglądający guz lub plama.

To nie jedyna odmiana nowotworu, choć bez wątpienia najbardziej znana ze względu na swój charakterystyczny wygląd. Mimo iż na powstawanie raka skóry duży wpływ mają czynniki środowiskowe, to jednak genetyka oraz jasna karnacja sprzyjają szybszemu rozwojowi zmian o podłożu nowotworowym. Jeśli zaobserwujesz niepokojące objawy na swoim ciele, szczególnie w miejscu poddawanym częstej ekspozycji na słońce, zadbaj o to, by zbadał Cię dermatolog.

Jak wygląda sprzątanie po zgonach? ​GOPR'owcy pompowali, pomogli i nominują kolejnych

Fotostarzenie skóry, które dodaje lat

Promieniowanie ultrafioletowe w nadmiarze przyczynia się do fotostarzenia skóry. To zmiany, które sprawiają, że wygląda się starzej niż na swój wiek. Mogą one postępować stosunkowo szybko i bardzo niekorzystnie wpływać na skórę. Najczęściej są to przebarwienia, plamy spowodowane nierównomiernym rozmieszczeniem melaniny, wiotkość skóry przez jej nadmierne odwodnienie, a co za tym idzie — zmarszczki. Brak odpowiedniej ochrony przeciwsłonecznej sprawia, że zmiany postępują, a skóra staje się matowa, mocno wysuszona i szorstka w dotyku.

W jaki sposób chronić skórę przed negatywnym wpływem promieniowania ultrafioletowego?

Jednym z pierwszych aspektów, jakie należy uwzględnić, to ochrona skóry z pomocą kremów z filtrem. Najlepszym wyborem są te z filtrami o wartości minimalnej PSF 30. Im wyższy filtr, tym skuteczniejsza ochrona.

Należy jednak pamiętać, by taki preparat aplikować na skórę przynajmniej piętnaście minut przed wystawieniem się na promieniowanie słoneczne. Następnie należy systematycznie nakładać kolejną warstwę — szczególnie wtedy, gdy w trakcie przebywania w nasłonecznionym miejscu korzysta się z basenu. Predyspozycje do nadmiernej potliwości również są wskazaniem do tego, by częściej sięgać po taki krem.

To niezwykle ważne, by smarować nie tylko twarz i dłonie, ale każdy fragment ciała nieosłonięty na czas przebywania na słońcu.

Drugim sposobem na ochronę przed szkodliwym promieniowaniem jest stosowanie odzieży zasłaniającej ciało. W okresie letnim najlepsze będą elementy garderoby z lekkich i przewiewnych, naturalnych materiałów. Ponadto warto postawić na ubrania w jasnych kolorach.

Jeśli tylko istnieje taka możliwość, najlepszym sposobem jest unikanie słońca w godzinach 11:00-16:00 oraz nieprzebywanie bezpośrednio w nasłonecznionej lokalizacji. Można dodatkowo osłonić twarz, ramiona, kark i szyję, decydując się na zakup kapelusza z dużym rondem.

Istotna jest także profilaktyka — jeśli pojawiły się u Ciebie już jakieś zmiany skórne, regularnie je obserwuj, a w razie potrzeby skontaktuj się ze specjalistą celem upewnienia się, iż nie są one znamionami o podłożu chorobowym.