1336
Hyde Park
Bolący kręgosłup
mariab 2024-06-24 12:41:24
BOLĄCY KRĘGOSŁUP
Szczególnie odcinek lędźwiowy. Jest masakra . Nie ważne co robię boli jak nie wiem. Nie mogę nawet włosów umyć pochylając się, muszę się prostować czy podpierać rękami na brodzik. Nie mogę kichać czy kaszleć, bo mocniej boli i muszę trzymać rękami plecy. Nie ważne co robię, czy się garbię, prostuję jest DRAMAT! Pół nocy nie śpię. Mam tryb baaardzo siedzący.
Gdzie się z tym zgłosić? (Rodziny nie chce wystawić żadnego skierowania), jakieś ćwiczenia?
Re: Bolący kręgosłup
jagnate
2024-06-24 14:15:22
Mnie tak zaczął boleć. Potem nawet gdy spałam i ten ból mnie budził. Leki nie pomagały. Też miałam nie siedzący, a osiadly tryb życia. Pomogły... Spacery. Godzinny szybki spacer 4 razy w tygodniu. Od kwartału przestało boleć totalnie. Sporo dobrych porad znajdziesz też na stronie: https://zdrowa-ona.pl/
Jeśli nic nie będzie jednak pomagało, pozostaje Ci udanie się do fizjoterapeuty.
Zaloguj się żeby dodać odpowiedź