1343 km Jarosława Oleksego.
W zakończonym sezonie biegowym zawodnik Klubu Sportowego 'Limanowa Forrest' w oficjalnych startach pokonał 1343km. Jak tego dokonał?
Kiedy czasami zasiadamy przed telewizorami, kiedy widzimy biegające osoby w różnego rodzaju imprezach masowych, zastanawiamy się: czy dałbym radę? Może warto spróbować? Po czym często kończy się na „słomianym zapale” i odłożeniem poprawy własnej kondycji i zdrowia na później. Przykładem, na to, że nie należy się szybko zniechęcać podejmując wyzwanie zmierzenia się ze sobą samym, jest długodystansowy biegacz z Tymbarku – Jarosław Oleksy*.
Istota biegania.
Czym jest bieganie? Wykonywaniem podobnych, cyklicznych ruchów? Przemęczanie organizmu? Zakwasy? Nic podobnego, do wszystkiego trzeba podejść z rozsądkiem i głową. A najlepiej na początku wszystko ułożyć we własnej głowie, postawić sobie konkretne cele. Oczywiście kondycja, siła fizyczna są potrzebne ale bez motywacji, żaden z tych małych trybików nie zadziała. Do pewnego momentu potrzebna jest siła fizyczna, reszta to walka głową i sercem. Jak mawia biegacz narciarski i ultramaratończyk z Beskidu Żywieckiego, Edward Dudek: Żeby biegać długie dystanse, trzeba dużo pić i mieć mocną głowę. Dla tych którzy, opatrznie zrozumieją słowa pana Edwarda, wyjaśniam, że nie ma nic lepszego jak długie marszobiegi – dzięki, którym można świetnie poznać własny organizm – dowiedzieć się jak rzeczywiście funkcjonuje. Nie zastąpi tego żadna wizyta u najlepszego lekarza. Ale żeby się przekonać trzeba wystartować choć raz.
Z biegu na bieg.
Wracając do wątku głównego, czym jest bieganie dla naszego klubowego kolegi? Bieganie dla pasji, walczenie przede wszystkim ze swoimi słabościami, poznawanie wielu wspaniałych ludzi biorących udział w rywalizacji w biegach górskich, długodystansowych, maratonach i biegach ultra(100km i więcej). „Po prostu” – bieganie. Przykład wzięty z tego sezonu. Jarek startował w sobotę 29.09 w Półmaratonie Forrest rozgrywanym na Paśmie Łososińskim, a już następnego dnia, korzystając z wolnego czasu, rano meldował się na starcie Maratonu Warszawskiego (finisz był na Stadionie Narodowym). Oczywiście obydwie imprezy ukończył pomyślnie.
Kiedy rozpoczynał się obecny sezon, wiedział, że jeżeli chce się solidnie przygotować do startu, w imprezie roku, jaką był dla niego start w Ultramaratonie Mount Blanc w Chamonix (IX 2012), musiał „wybiegać” jak najwięcej kilometrów w biegach na długim dystansie, szczególnie w zróżnicowanym terenie górzystym. A po drodze był szereg wymagających imprez: Dwunastogodzinny bieg w kopalni w Bochni, kilka edycji maratonów - Biegowej korony Himalajów Ziemi, w naszym regionie – „Kierat”- 100km po Beskidzie Wyspowym i wysokie 16 miejsce na 530 startujących zawodników. Wicemistrzostwo polski Leśników w półmaratonie. 20 miejsce Open w Sudeckiej Setce. Miejsca na podium w edycji biegów górskich Mountain Marathon w swojej kategorii oraz w klasyfikacji generalnej w swojej kategorii 3 miejsce. Oraz wiele innych sukcesów.
1343km to „tylko” dystans pokonany w oficjalnych startach w 2012r. Natomiast w regularnych treningach i wybieganiach w/w dystans pokonał kilkakrotnie.
Dla tych, którzy mogliby się zniechęcić do biegania, słysząc, że jakiś facet w ciągu roku pokonał astronomiczny dystans, od razu warto wyjaśnić. Dla jednych pokonanie kilku kilometrów w biegu czy marszu sprawia problem. Ale nie należy się zniechęcać. Jarek jest najlepszym dowodem na to, że chcieć to móc. Zaczynał stopniowo od długich marszów, kilkukilometrowych biegów, powoli, stopniowo, małymi krokami do celu. Kończąc, zachęcam wszystkich do spróbowania się z własnymi słabościami, czy to biegając czy chodząc z kijkami (w naszym terenie jest mnóstwo szlaków, jeszcze na szczęście nie do końca wydeptanych przez „niedzielnych turystów”). Zachęcam wszystkich do aktywności ruchowej, zwłaszcza w okresie między świątecznym.
Jarek ukończył w tym sezonie:
• 3 Ultramaratony
• 17 Maratonów
• 6 Półmaratonów i 4 inne biegi powyżej 21km
• 10 – Inne biegi
Starty w biegach:
- Rytro – 10km
- Katowice – 42km (Biegowa korona Himalajów Ziemi)
- Zabierzów, bieg Rogate Ranczo – 8km
- Bochnia, dwunastogodzinny bieg (sztafeta) – 36km
- Kraków, Półmaraton Marzanny – 21.97km
- Żywiec, Półmaraton – 21.97km
- Katowice, 42km (Biegowa korona Himalajów Ziemi)
- Kraków, Maraton Cracovia – 42.195km
- Limanowa, I Bieg Ziemi Limanowskiej – 4km
- Katowice, Maraton Silesia – 42.195km
- Gorlice, Maraton Naftowy – 42.195km
- Limanowa, Ekstremalny Maraton Pieszy – Kierat, 100km
- Iwonicz Zdrój, Mistrzostwa Polski w Biegach Górskich style Anglosaskim – 6,5km.
- Bytów, Półmaraton – 21.97km – Mistrzostwa Polski Leśników
- Kraków, Rudawa, Półmaraton – 21.97km
- Rytro, Visegrad Maraton – 42.195km
- Boguszów, Sudecka Setka – 100km
- Ustroń, Liga Mountain Maraton – 17,6km
- Limanowa, IV Limanowa Forrest – 6,5km
- Maraton Gór Stołowych – 42.195 km
- Karpacz, Liga Mountain Maraton – 14,3km
- Maraton Karkonoski – 44km
- Bieg na Radziejową, Liga Mountain Maraton – 24,3km
- Szczawa, Bieg Śladami Żołnierzy 1 PSP AK – 10km
- Koninki – 15km
- Koral Maraton – 42.195km
- Krynica, Festiwal Biegowy – 10km
- Francja, Chamonix – Ultramaraton Mount Blanc – 104km
- Rabka, Bieg na Stare Wierchy, Liga Mountain Maraton – 20,4km
- Wrocław Maraton – 42.195km
- Katowice, Biegowa korona Himalajów Ziemi – 42.195km
- Lądek Zdrój, Mistrzostwa Polski w Długodystansowym Biegu Górskim, Liga Mountain Maraton – 31km
- Limanowa, II Półmaraton Forrest – 21.97km
- Warszawa, 34 Maraton Warszawski
- Katowice, Biegowa korona Himalajów Ziemi – 42.195km
- Radom, Maraton – 42.195km
- Radziechowy – Maraton Beskidy – 42.195km
- Lubliniec – Maraton Komandosa – 42,195km
* Jarosław Oleksy w zakończonym sezonie biegowym reprezentował Powiat Limanowski, Gminę Tymbark, Nadleśnictwo Limanowa oraz Klub Sportowy Limanowa Forrest.
Może Cię zaciekawić
Black Friday - trzeba uważać m.in. na zwodnicze interfejsy
PAP zwróciła się do UOKiK o rekomendację, które urząd przekazuje konsumentom podczas tegorocznego "Black Friday". "Apelujemy o sprawdzanie najn...
Czytaj więcejPolacy chcą wydawać więcej na wzmocnienie armii
W piątkowym wydaniu "Rzeczpospolitej" zauważono, że poparcie społeczne dla większych wydatków na obronność jest w naszym kraju stabilne: w kwi...
Czytaj więcejBiskup Tarnowski odnosi się do ostatnich publikacji medialnych
Biskup tarnowski Andrzej Jeż wydał komunikat w związku z medialnymi zarzutami sugerującymi, jakoby diecezja tarnowska przypisywała współwinę o...
Czytaj więcejDziś w południe zawyją syreny samochodów policyjnych i straży
"W miniony weekend zginął na służbie 34-letni asp. szt. Mateusz Biernacki, policjant Komendy Rejonowej Policji Warszawa VI. Pozostawił pogrążon...
Czytaj więcejSport
Klaudia Zwolińska z brązowym medalem Mistrzostw Świata!
Pochodząca z Kłodnego (gmina Limanowa) Klaudia Zwolińska zdobyła przed chwilą brązowy w Mistrzostwach Świata w kajakarstwie górskim (K1) ...
Czytaj więcejSławomir Jasica medalistą Mistrzostw Europy
- Mistrzostwa Europy to dla mnie w tym roku najważniejsza impreza sportowa, do której się przygotowywałem, ale oczywiście nie obyło się bez prz...
Czytaj więcejDwa wzmocnienia Limanovii
Z Sandecji Nowy Sącz do limanowskiej drużyny przeszedł Michał Palacz (19 lat, pomocnik lub obrońca). Młodszy brat Kamila Palacza, który jest kl...
Czytaj więcejCudzoziemcy spoza Unii Europejskiej w piłkarskich rozgrywkach lig regionalnych
Dopuszcza się równoczesny udział jednego dodatkowego zawodnika (z kontraktem profesjonalnym) spoza obszaru Unii Europejskiej po regulamin...
Czytaj więcejPozostałe
Intensywne opady śniegu w południowej Małopolsce. Może spaść nawet 20 cm śniegu
Prognozowane są intensywne opady śniegu, które mogą znacząco wpłynąć na warunki na drogach. Ostrzeżenie meteorologiczne: Intensywne opady ś...
Czytaj więcejWigilia będzie dniem wolnym od pracy, ale to nie jedyna zmiana
Za nowelizacją ustawy o dniach wolnych od pracy oraz niektórych innych ustaw głosowało 403 posłów, przeciw było 10, wstrzymało się 12. Wcze�...
Czytaj więcejTransmisja obrad Sejmu RP – 27 listopada 2024 r.
Poniżej prezentujemy harmonogram obrad: Plan obrad Sejmu RP – 27 listopada 2024 r. ...
Czytaj więcejKarol Nawrocki kandydatem na prezydenta
W niedzielę w krakowskiej hali Sokoła odbyła się Konwencja Obywatelska, z udziałem różnego rodzaju środowisk społecznych, naukowych, gospodar...
Czytaj więcej- Obowiązkowe czujki czadu i dymu w mieszkaniach - dopiero od 2030 r.
- Ostrzeżenie IMiGW: intensywne opady śniegu
- Więcej kroków może wpłynąć na zmniejszenie objawów depresji
- Od jutra Kraków ekspresowo połączony z Warszawą. Otwarcie tras S7 i S52
- Jak zadbać o bezpieczeństwo podczas przedświątecznych zakupów?
Komentarze (4)
http://www.youtube.com/watch?v=3MEac-VDHqs
http://www.7dolin.tv/film/221
http://www.youtube.com/watch?v=tfEJh_5pZxA&feature=relmfu
w takim razie ja też wracam na 'ulice'. Życze wszystkim Wesołych Świat i dalszych sukcesów!