Przede wszystkim: Dużo się ruszaxc, zastanów się jaka aktywność fizyczna sprawia Ci przyjemność, dzięki temu ćwiczenia nie będą męczące :) Sama odkryłam, ze lubię ćwiczenia siłowe Oraz zdecydować się na dietę I tutaj jeśli nic nie pomaga do tej pory co wypróbowałaś, polecam skonsultować się z dietetykiem: https://estebelle.com.pl/ Daję tutaj namiar na przychodnię w Warszawie.

Do kogo się lepiej zgłosić w pierwszej kolejności?

Zasilek pielęgnacyjny jesli jest orzeczenie o niepełnosprawności, oraz swiadczenie pielęgnacyjne, jeśli opiekuje się Pani ta osoba. Żywienia medycznego warto jest szukac w korzystniejszych cenach w sklepach internetowych z wyposażeniem medycznym: https://medycznie.com.pl/kategoria/zywienie-medyczne/ Jak chociażby tutaj.