Aktywność w ogrodzie
(Materiał partnera) Pokaż dzieciom, że w wolnym czasie mają wiele ciekawych rzeczy do robienia, zamiast siedzieć cały czas z telefonem w rękach. Wiesz, że ruch sprzyja wydzielaniu endorfin, które są odpowiedzialne za nasze dobre samopoczucie? Rusz się i zagraj w ulubioną grę swojego dzieciństwa.
Basen - orzeźwienie i rekreacja
Świetnym pomysłem jest rozstawienie w ogrodzie basenu. Na rynku istnieje wiele modeli różniących się między sobą wielkością, głębokością czy kolorystyką. Niektóre, te płytsze, są dla małych dzieci, by mogły się ochłodzić w upalne dni i pobawić bezpiecznie w wodzie. Pamiętajmy jednak, by nigdy nie zostawiać ich tam bez opieki! Jeżeli mamy duży basen, warto zaopatrzyć się w sprzęt filtrujący wodę oraz środki chemiczne utrzymujące ją w należytym stanie. Kąpiąc się można zabrać ze sobą piłkę plażową i grać nią pluskając się w środku. To radosna zabawa szczególnie dla starszych dzieci. Ciekawa może okazać się również zabawa w statek. Do tego będzie nam potrzebne dmuchane koło ratunkowe, materac, albo ponton. Kładziemy się w poprzek niego na brzuchu, nogi mając w wodzie i pływamy chlapiąc nogami. Jeśli jest z nami druga osoba, możemy się gonić (z zachowaniem zasad bezpieczeństwa, uważajmy szczególnie na dzieci).
Piłka - ale jaka?
Wiele osób lubi w lecie grać na zewnątrz w siatkówkę. Nie trzeba mieć do tego dużego ogrodu, zwłaszcza, jeśli planujesz grać z niepełną liczbą graczy. Nie musisz nawet mieć siatki z prawdziwego zdarzenia, wystarczy trzepak, albo zwykły sznurek rozciągnięty od jednego drzewa do drugiego. Można również grać w koszykówkę, jednak trzeba mieć trochę zabetonowanej przestrzeni, np. podjazd. No i oczywiście kosz. Za to, by grać w piłkę nożną, nie potrzebujemy mieć specjalnego sprzętu. Wielu z nas w ten sposób bawiło się przecież w czasie dzieciństwa.
Czy tylko to? Nie!
Świetną grą jest również badminton, czyli odbijanie lotki paletkami. Lotka jest jednak lekka i może zwiewać ją wiatr, dlatego sprawdźmy najpierw, czy nie wieje. Rankami i wieczorami wychodźmy często z ogrodu, biegajmy, wybierajmy się na przejażdżki rowerowe, albo na rolkach, spacerujmy podziwiając przyrodę i ciesząc się promieniami słońca. Zaopatrzmy naszą apteczkę w najpotrzebniejsze podczas aktywności medykamenty, niech będzie tam np. maść przeciwbólowa oraz koniecznie plastry. W kosmetyczce miejmy natomiast dobrej jakości krem z filtrem UV. Aby go kupić, nie musimy wychodzić z domu - drogeria internetowa przyśle nam go kurierem.
Może Cię zaciekawić
Prof. Jerzy Lis ponownie rektorem Akademii Górniczo-Hutniczej
Obecny rektor zdobył w wyborach 178 głosów elektorów. Drugą kadencję rozpocznie się 1 września. "W środowisku, które zmienia się niezwykle...
Czytaj więcejZaginiona Ewelina Zalewska 37-letnia mieszkanka Katowic
Rysopis zaginionej:- wzrost 170 cm, - szczupła budowa ciała,- włosy brązowe do ramion Ubiór zaginionej:Kurtka z kapturem ...
Czytaj więcejMożliwe kolejne przymrozki - ostrzeżenie IMIGW
Zgodnie z prognozą, temperatura powietrza może spaść do około 1°C, a przy gruncie przewidywane jest osiągnięcie wartości do -2°C. Ostrz...
Czytaj więcej66 osób zatrzymanych w śledztwie dotyczącym pedofilii
Podkom. Marcin Zagórski z CBZC przekazał, że w wyniku akcji policjanci dokonali 103 przeszukania i zabezpieczyli ponad 166 tys. plików z nielegaln...
Czytaj więcejSport
Klaudia Zwolińska z brązowym medalem Mistrzostw Świata!
Pochodząca z Kłodnego (gmina Limanowa) Klaudia Zwolińska zdobyła przed chwilą brązowy w Mistrzostwach Świata w kajakarstwie górskim (K1) ...
Czytaj więcejSławomir Jasica medalistą Mistrzostw Europy
- Mistrzostwa Europy to dla mnie w tym roku najważniejsza impreza sportowa, do której się przygotowywałem, ale oczywiście nie obyło się bez prz...
Czytaj więcejDwa wzmocnienia Limanovii
Z Sandecji Nowy Sącz do limanowskiej drużyny przeszedł Michał Palacz (19 lat, pomocnik lub obrońca). Młodszy brat Kamila Palacza, który jest kl...
Czytaj więcejCudzoziemcy spoza Unii Europejskiej w piłkarskich rozgrywkach lig regionalnych
Dopuszcza się równoczesny udział jednego dodatkowego zawodnika (z kontraktem profesjonalnym) spoza obszaru Unii Europejskiej po regulamin...
Czytaj więcejPozostałe
Kolejna metamorfoza w gabinecie Projekt Zdrowie!
Co Pana skłoniło do podjęcia decyzji o odchudzaniu?W momencie, gdy moja masa ciała przekroczyła 90 kg, a ciuchy musiałem stopniowo zmieniać z p...
Czytaj więcejBezpłatne szkolenie kulinarnych mistrzów z Karolem Okrasą
Podczas bezpłatnego szkolenia uczestnicy będą mieli okazję nie tylko do spotkań z czołowymi postaciami świata kulinarnego, ale także do zgłę...
Czytaj więcejKODANO Optyk - pomoc dla dzieci i akcja WOŚP
KODANO Optyk, w ramach swojej misji społecznej, przekazał 23 bony na zakup okularów korekcyjnych dla dzieci z potrzebującego Domu Dziecka.&nb...
Czytaj więcejSmaki Beskidzkiej Miedzy (3): Wołowina - antrykot z dodatkiem ziół i roślin Beskidu Wyspowego
Trzeci film kulinarny pn. "Wołowina - antrykot z dodatkiem ziół i roślin Beskidu Wyspowego" przeniesie nas do miejscowości Młynne położonej w ...
Czytaj więcej