Co zapobiega nawrotom trudnych wspomnień? Nowe wyniki badań

Sen zapobiega niechcianym nawrotom trudnych wspomnień - wynika z nowego badania. Niedobory snu mogą przyczyniać się do konkretnych zaburzeń pracy mózgu sprzyjających utrzymywaniu niechcianych myśli i śladów pamięciowych.

Jak przypominają naukowcy z University of East Anglia, problemy ze snem odgrywają kluczową rolę w powstaniu różnych zaburzeń zdrowia mózgu.

Jednak stojące za tym mechanizmy pozostają w dużej mierze niezrozumiane.

Nowe badanie opublikowane w czasopiśmie „Proceedings of the National Academy of Science” (https://doi.org/10.1073/pnas.2400743122) dostarcza nowych informacji na temat mechanizmów, które mogą odpowiadać za związek między snem a zdrowiem psychicznym.

60 lat temu powstał zespół Czerwone Gitary przez ówczesne media nazywany polskimi Beatlesami Zmiana stawek opłat za gospodarowanie odpadami

Wyniki badań, zdaniem badaczy, mogą przyczynić się do opracowania nowych metod leczenia i zapobiegania problemom psychicznym, takim jak depresja czy stany lękowe.

Zastosowana w eksperymencie technika funkcjonalnego obrazowanie mózgu pokazała, że deficyty w kontroli pamięci po niedoborze snu są związane z trudnościami w aktywacji obszarów wspierających hamowanie przywoływania wspomnień oraz że nocna regeneracja tych obszarów mózgu wymaga fazy REM.

„Wspomnienia nieprzyjemnych doświadczeń mogą wtargnąć do świadomości, często w odpowiedzi na różne bodźce. Podczas gdy dla większości ludzi takie natrętne wspomnienia są sporadyczne i chwilowe, u osób cierpiących na zaburzenia psychiczne, takie jak depresja, lęk czy zespół stresu pourazowego, mogą być one nawracające, żywe i niepokojące” – tłumaczy autor badania, dr Marcus Harrington.

„Biorąc pod uwagę, że wspomnienia odgrywają kluczową rolę w naszej emocjonalnej percepcji świata zewnętrznego, trudności w kontroli pamięci mogą w dużej mierze wyjaśniać związek między utratą snu i zaburzeniami emocjonalnymi. Lepsze zrozumienie mechanizmów prowadzących do pojawienia się natrętnych wspomnień jest kluczowe dla poprawy dobrostanu emocjonalnego i zmniejszenia globalnego obciążenia chorobami psychicznymi” – dodaje ekspert.

Naukowcy wyciągnęli przedstawione powyżej wnioski na podstawie wyników eksperymentu, w którym 85 dorosłych ochotników starało się tłumić niechciane wspomnienia podczas badania mózgu techniką MRI.

Połowa osób dobrze przespała całą noc przed doświadczeniem, a druga połowa nie spała w tym czasie wcale.

Podczas tłumienia wspomnień, wypoczęci uczestnicy wykazywali większą aktywność w prawej grzbietowo-bocznej korze przedczołowej - obszarze mózgu odpowiedzialnym za kontrolę myśli, działań i emocji - w porównaniu do osób, które nie spały przez całą noc.

U wypoczętych uczestników można było również zauważyć zmniejszoną aktywność hipokampa – obszaru zaangażowanego w przywoływanie wspomnień.

Ponadto, jeśli chodzi o uczestników, którzy spali w laboratorium, ci, którzy spędzili więcej czasu w fazie snu REM, lepiej aktywowali prawą grzbietowo-boczną korę przedczołową.

Wskazuje to na rolę snu REM w przywracaniu mechanizmów kontrolnych kory przedczołowej, które są kluczowe dla zapobiegania przedostawaniu się niechcianych wspomnień do świadomości.

„Łącznie, nasze wyniki podkreślają kluczową rolę snu w utrzymywaniu kontroli zarówno nad wspomnieniami, jak i bieżących myśli” – podkreśla dr Harrington. (PAP)