Czytanie na przetrwanie - felieton
- Zmiana w sposobie spędzania czasu w domu jest już wyraźnie widoczna i zapewne będzie utrzymywać się nie tylko w kolejnych tygodniach, ale i miesiącach. Cieszy fakt, że w tym szczególnym okresie Polacy chętnie sięgają po książki - felieton Jacentego Musiała, dyrektora Gminnej Biblioteki Publicznej w Starej Wsi.
Zbliżają się decydujące tygodnie walki z koronawirusem. Większość Polaków dostosowuje się do zaleceń wprowadzanych przez rząd. Koronawirus zamyka nas w domach. Szkoły, instytucje kultury, wiele zakładów pracy jest zamkniętych. Wiele urzędów i firm wprowadza możliwość zdalnej pracy z domu. Restrykcje, które mają za cel ochronę przed zakażeniami, zmuszają nas do zmiany planów na najbliższy czas i pozostania w domu. Często rodziny całymi dniami nerwowo siedzą przed telewizorem i urządzeniami elektronicznymi, skupiają się na lęku, który aktualnie jeszcze bardziej się potęguje. Mamy do czynienia z trudną sytuacją, z którą każdy z nas musi sobie radzić.
Jak dobrze zagospodarować ten czas, ograniczając lęk, stres związany z pandemią podpowiadają nam specjaliści, autorytety z wielu dziedzin życia. Do nich niewątpliwie należy dr Wanda Matras-Mastalerz, pracownik naukowy Uniwersytetu Pedagogicznego w Krakowie, biblioterapeutka, pochodząca z Młynnego, którą wiele razy mieliśmy zaszczyt gościć na wykładach w Bibliotece w Starej Wsi. Dzisiaj podaje nam receptę jak radzić sobie pozostając w domu.
„Obecna sytuacja nie tylko Polski, ale i świata okazała się na tyle trudna, że wszyscy potrzebujemy wielorakiego wsparcia. Ograniczenia, które zostały wymuszone pandemią koronawirusa wpływają na naszą kondycję fizyczną i psychiczną. Przedłużający się przymusowy pobyt w domu może przytłaczać, kumulować ponure myśli. Jak możemy sobie pomóc, by pomimo niesprzyjających warunków osiągnąć stan rezyliencji czyli odporności psychicznej? Po pierwsze, warto zadbać o dobrostan swój i bliskich. Zacieśnianie bliskich relacji, dbałość, czułość, opiekuńczość łagodzą stres i obniżają poziom kortyzolu czyli hormonu stresu. Dobroczynny wpływ na stan naszej psychiki ma też otoczenie roślin i zwierząt, śpiew ptaków, budząca się do życia wiosna i nie intensywne jeszcze o tej porze promienie słońca (wit. D). Czas, który spędzamy w domu warto wykorzystać czytając książki. Zachodzące w mózgu podczas czytania procesy pozytywne wpłyną na pracę naszego mózgu. Literatura może pomóc nawet tam, gdzie kłopoty zaczyna mieć medycyna. Zatopieni w lekturze oderwiemy się na chwilę od niepokojącej rzeczywistości, zainteresujemy czymś nowym, wprawimy się w lepszy nastrój. Czytanie uspakaja i spowalnia pracę serca, poprawia pamięć, inspiruje, rozwija wyobraźnię, ćwiczy skupienie, wzmacnia wrażliwość na innych ludzi, poszerza wiedzę i zwiększa zdolności analityczne, pomaga też zasnąć. Najlepiej, aby czytanie stało się praktyką rodzinną, książki można czytać wspólnie z dziećmi, rozmawiać o nich i dzięki nim budować bliższe relacje i rozwiązywać problemy.”
Zobacz również:Zagrożenie koronawirusem weryfikuje naszą hierarchię wartości. Aby przeżyć ten czas musimy sobie nawzajem pomagać. Dlatego pozostańmy w domu, troszczmy się o zdrowie swoje i bliskich, walcząc z tym niewidzialnym wrogiem.
Zmiana w sposobie spędzania czasu w domu jest już wyraźnie widoczna i zapewne będzie utrzymywać się nie tylko w kolejnych tygodniach, ale i miesiącach. Cieszy fakt, że w tym szczególnym okresie Polacy chętnie sięgają po książki
Wobec zamkniętych sklepów i miejsc związanych z kulturą klienci coraz chętniej szukają książek w internecie i decydują się na zakupy online. W okresie pandemii liczba nowych klientów kupujących książki na Empik.com podwoiła się. Ponad 20% wszystkich kupujących wybierało książki cyfrowe – e-booki i audiobooki – podczas gdy wcześniej tą kategorią była zainteresowana co siódma osoba. Szczególny wzrost widoczny jest w przypadku książek dla dzieci (+300%) i w grupie czytelników w wieku 15-18 lat (+200%), dotychczas uznawanej za najbardziej odpływającą do „cyfrowej cywilizacji”.
Jacenty Musiał
Może Cię zaciekawić
O ile wzrosną rachunki za prąd? Głos prezesa URE
Do Senatu trafiła już uchwalona przez Sejm ustawa o czasowym ograniczeniu cen energii i o bonie energetycznym. Przewiduje ona, że od 1 lipca do ko�...
Czytaj więcejMedia spekulują o starcie D. Gawryluk w wyborach prezydenckich; socjolog: mogłaby być A. Dudą 2.0
Temat potencjalnej kandydatury Doroty Gawryluk w przyszłorocznych wyborach prezydenckich wrócił w piątek za sprawą artykułu Wirtualnej Polski, w...
Czytaj więcejUwaga na silny wiatr
Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej (IMIGW) opublikował ostrzeżenie meteorologiczne pierwszego stopnia dla województwa małopolskiego. Ostrze...
Czytaj więcejEkspert: najczęstszą przyczyną bólu głowy jest nadciśnienie
17 maja obchodzony jest Światowy Dzień Nadciśnienia Tętniczego. To jedna z najpowszechniej występujących chorób na świecie. Szacuje się, że ...
Czytaj więcejSport
Klaudia Zwolińska z brązowym medalem Mistrzostw Świata!
Pochodząca z Kłodnego (gmina Limanowa) Klaudia Zwolińska zdobyła przed chwilą brązowy w Mistrzostwach Świata w kajakarstwie górskim (K1) ...
Czytaj więcejSławomir Jasica medalistą Mistrzostw Europy
- Mistrzostwa Europy to dla mnie w tym roku najważniejsza impreza sportowa, do której się przygotowywałem, ale oczywiście nie obyło się bez prz...
Czytaj więcejDwa wzmocnienia Limanovii
Z Sandecji Nowy Sącz do limanowskiej drużyny przeszedł Michał Palacz (19 lat, pomocnik lub obrońca). Młodszy brat Kamila Palacza, który jest kl...
Czytaj więcejCudzoziemcy spoza Unii Europejskiej w piłkarskich rozgrywkach lig regionalnych
Dopuszcza się równoczesny udział jednego dodatkowego zawodnika (z kontraktem profesjonalnym) spoza obszaru Unii Europejskiej po regulamin...
Czytaj więcejPozostałe
Felieton PAPA: Cisza
Cisza to rzecz pożądana. Szukamy jej chcąc uciec od zgiełku miasta. Od szumu ruchu samochodowego, od jazgotu maszyn w pracy lub zgiełku szkolnych...
Czytaj więcejKto rządzi w tym domu?
Ale nie o żonie tu będzie mowa. W moim domu tak naprawdę rządzi całkowicie ktoś inny. Ponieważ z żoną przez lata naszego związku omów...
Czytaj więcejFelieton: Trudna miłość z przeszkodami
Nie, nie będzie o mojej żonie, choć ten tytuł pewnie wielu przypomni czasy młodości, pierwszych miłości, częstochowskich rymów w wierszach, ...
Czytaj więcejFelieton PAPA: Rodzinnie
To było kilka już lat temu. Obok naszego niedużego osiedla rośnie niewielki zagajnik. Kilka sosen, jodeł, poprzetykanych białymi brzezinami. Mie...
Czytaj więcej
Komentarze (4)