8°   dziś 10°   jutro
Wtorek, 05 listopada Elżbieta, Sławomir, Dominik, Zachariasz, Balladyna

Czytanie na przetrwanie - felieton

Opublikowano 16.04.2020 00:13:00 pan

- Zmiana w sposobie spędzania czasu w domu jest już wyraźnie widoczna i zapewne będzie utrzymywać się nie tylko w kolejnych tygodniach, ale i miesiącach. Cieszy fakt, że w tym szczególnym okresie Polacy chętnie sięgają po książki - felieton Jacentego Musiała, dyrektora Gminnej Biblioteki Publicznej w Starej Wsi.

Zbliżają się decydujące tygodnie walki z koronawirusem. Większość Polaków dostosowuje się do zaleceń wprowadzanych przez rząd. Koronawirus zamyka nas w domach. Szkoły, instytucje kultury, wiele zakładów pracy jest zamkniętych. Wiele urzędów i firm wprowadza możliwość zdalnej pracy z domu. Restrykcje, które mają za cel ochronę przed zakażeniami, zmuszają nas do zmiany planów na najbliższy czas i pozostania w domu. Często rodziny całymi dniami nerwowo siedzą przed telewizorem i urządzeniami elektronicznymi, skupiają się na lęku, który aktualnie jeszcze bardziej się potęguje. Mamy do czynienia z trudną sytuacją, z którą każdy z nas musi sobie radzić. 

Jak dobrze zagospodarować ten czas, ograniczając lęk, stres związany z pandemią podpowiadają nam specjaliści, autorytety z wielu dziedzin życia. Do nich niewątpliwie należy dr Wanda Matras-Mastalerz, pracownik naukowy Uniwersytetu Pedagogicznego w Krakowie, biblioterapeutka, pochodząca z Młynnego, którą wiele razy mieliśmy zaszczyt gościć na wykładach w Bibliotece w Starej Wsi. Dzisiaj podaje nam receptę jak radzić sobie pozostając w domu. 

„Obecna sytuacja nie tylko Polski, ale i świata okazała się na tyle trudna, że wszyscy potrzebujemy wielorakiego wsparcia. Ograniczenia, które zostały wymuszone pandemią koronawirusa wpływają na naszą kondycję fizyczną i psychiczną. Przedłużający się przymusowy pobyt w domu może przytłaczać, kumulować ponure myśli. Jak możemy sobie pomóc, by pomimo niesprzyjających warunków osiągnąć stan rezyliencji czyli odporności psychicznej? Po pierwsze, warto zadbać o dobrostan swój i bliskich. Zacieśnianie bliskich relacji, dbałość, czułość, opiekuńczość łagodzą stres i obniżają poziom kortyzolu czyli hormonu stresu. Dobroczynny wpływ na stan naszej psychiki ma też otoczenie roślin i zwierząt, śpiew ptaków, budząca się do życia wiosna i nie intensywne jeszcze o tej porze promienie słońca (wit. D). Czas, który spędzamy w domu warto wykorzystać czytając książki. Zachodzące w mózgu podczas czytania procesy pozytywne wpłyną na pracę naszego mózgu. Literatura może pomóc nawet tam, gdzie kłopoty zaczyna mieć medycyna. Zatopieni w lekturze oderwiemy się na chwilę od niepokojącej rzeczywistości, zainteresujemy czymś nowym, wprawimy się w lepszy nastrój. Czytanie uspakaja i spowalnia pracę serca, poprawia pamięć, inspiruje, rozwija wyobraźnię, ćwiczy skupienie, wzmacnia wrażliwość na innych ludzi, poszerza wiedzę i zwiększa zdolności analityczne, pomaga też zasnąć. Najlepiej, aby czytanie stało się praktyką rodzinną, książki można czytać wspólnie z dziećmi, rozmawiać o nich i dzięki nim budować bliższe relacje i rozwiązywać problemy.” 

Zobacz również:

Zagrożenie koronawirusem weryfikuje naszą hierarchię wartości. Aby przeżyć ten czas musimy sobie nawzajem pomagać. Dlatego pozostańmy w domu, troszczmy się o zdrowie swoje i bliskich, walcząc z tym niewidzialnym wrogiem.

Zmiana w sposobie spędzania czasu w domu jest już wyraźnie widoczna i zapewne będzie utrzymywać się nie tylko w kolejnych tygodniach, ale i miesiącach. Cieszy fakt, że w tym szczególnym okresie Polacy chętnie sięgają po książki

Wobec zamkniętych sklepów i miejsc związanych z kulturą klienci coraz chętniej szukają książek w internecie i decydują się na zakupy online. W okresie pandemii liczba nowych klientów kupujących książki na Empik.com podwoiła się. Ponad 20% wszystkich kupujących wybierało książki cyfrowe – e-booki i audiobooki – podczas gdy wcześniej tą kategorią była zainteresowana co siódma osoba. Szczególny wzrost widoczny jest w przypadku książek dla dzieci (+300%) i w grupie czytelników w wieku 15-18 lat (+200%), dotychczas uznawanej za najbardziej odpływającą do „cyfrowej cywilizacji”.

Jacenty Musiał

Komentarze (4)

januszlimka
2020-04-16 07:49:27
0 0
Felietonista Musial? 1\2 tekstu Mastalerz. Bibliotekarz Musial i "felieton" o Empiku? Dyrektor biblioteki pisze o tym ile kupiono w empiku ? a ebooków wypożyczono u pana ile?Wogóle biblioteka na Starej Wsi? Po co jak jest w Limanowej a jej dyrektor pisze ile sprzedano w empiku i że to nasz sposób jak mówi tytuł na "przetrwanie". Nasze tak ale raczej nie tej biblioteki, ale Empik poradzi sobie zapewne zatroskany panie dyrektorze.
Odpowiedz
limanowianin
2020-04-16 08:15:16
0 0
Panie dyrektorze te rady skieruj Pan do Regionalnego Stowarzyszenia Pracodawców a zwłaszcza do jego prezesa aby go uspokoić w tym trudnym dla wszystkich czasie. Łza się w oku kreci jak wspomnę czasy gdy obydwaj Panowie wiedli pierwsze skrzypce w Gminie Limanowa. Na szczęście to się już nie wróci.
Odpowiedz
wasylis
2020-04-16 09:01:01
0 0
A dlaczego Pan Musiał nie ma w zbiorach pozycji w tym żadnym z tych formatów? XXI wiek trwa już 20 lat. Mam wrażenie, że dla Pana czas się zatrzymał w dobie JPII...
Odpowiedz
wasylis
2020-04-16 13:43:06
0 0
* bez "w tym" miało być
Odpowiedz
Zgłoszenie komentarza
Komentarz który zgłaszasz:
"Czytanie na przetrwanie - felieton"
Komentarz który zgłaszasz:
Adres
Pole nie możę być puste
Powód zgłoszenia
Pole nie możę być puste
Anuluj
Dodaj odpowiedź do komentarza:
Anuluj

Może Cię zaciekawić

Sport

Pozostałe

Twój news: przyślij do nas zdjęcia lub film na [email protected]