Jak radzić sobie z hejtem?
Eksperci alarmują: hejt to coraz powszechniejsze zjawisko. Jak wynika z raportu organizacji Global Dignity, dotyczącego hejtu wśród młodzieży, bezpośredni kontakt z mową nienawiści miał już co drugi młody człowiek w Polsce (12-18 lat). Tymczasem negatywne i agresywne komentarze, wrogie potraktowanie drugiej osoby może prowadzić do problemów emocjonalnych, a nawet do głębokich urazów psychicznych. Zobacz co robić, aby uodpornić się na hejt.
Od kwietnia do czerwca br. Facebook usunął 22,5 mln wpisów zawierających mowę nienawiści oraz 7 mln postów z fake newsami na temat pandemii COVID-19, co wynika z opublikowanego przez koncern raportu. Dla porównania w pierwszym kwartale 2020 roku, tego typu treści usunięto z Facebooka w liczbie 9,6 mln. To pokazuje skalę zjawiska.
Szerzeniu się hejtu w Internecie sprzyjają dwie rzeczy: pozorna anonimowość sprawcy i łatwy dostęp do mniej lub bardziej anonimowej publiczności. Złość jaką prezentują niektórzy w mediach społecznościowych zdaniem specjalistów często wynika z frustracji, poczucia niedocenienia, prób dowartościowania, a nienawiść jest najczęściej związana z poczuciem krzywdy, niesprawiedliwości, chęcią zemsty, odwetu.
Niestety intensywny hejt przekazywany dalej może u jego odbiorców sprzyjać obniżeniu poczucia wartości, zwiększyć odczuwany stres, nasilić poczucie niepokoju, lęku, bezradności, a nawet spowodować wystąpienie depresji.
Zobacz również:Choć hejt nie jest problemem wyłącznie dzieci i młodzieży - według badań Uniwersytetu SWPS w swoim życiu doświadczyło go nawet 25 procent dorosłych – to jednak dzieci i młodzież są najbardziej narażeni na negatywne konsekwencje hejtu. „Dzieje się tak ze względu na uwarunkowania rozwojowe związane z wiekiem - podatność na wpływy, wrażliwość na krytykę i odrzucenie, potrzebę akceptacji ze strony rówieśników i przynależności do grupy” - mówi psycholog Martyna Zagajewska z Poradni Zdrowia Psychicznego Harmonia, która wchodzi w skład Grupy Lux Med.
Hejt może mieć długotrwałe skutki
„Choć zaczyna się czasem niewinnie, od potrzeby wyrażenia własnej opinii, to bywa źródłem ogromnego cierpienia, a poradzenie sobie z bólem psychicznym przerasta niejednokrotnie możliwości zaradcze jednostki. Niewątpliwie traumatyzuje, prowadzi do głębokich urazów psychicznych, problemów emocjonalnych, zaburzeń snu, zaburzeń depresyjnych i lękowych, zaburzeń zachowania, czy dolegliwości psychosomatycznych. Przyczynia się do zagrożenia życia i zdrowia w postaci samookaleczeń czy prób samobójczych, a nawet śmierci ” – mówi Martyna Zagajewska.
Sprawa jest poważna, ponieważ „wirtualna inicjacja” zaczyna się coraz wcześniej, a Internet jest coraz łatwiej dostępny. Cyfrowe prześladowanie może tym bardziej negatywnie wpłynąć na poczucie własnej wartości dziecka, jego percepcję siebie i swoich możliwości. Może również sprzyjać budowaniu obrazu świata, w którym dominuje poczucie zagrożenia, bezradności i bezwzględności.
„Jednocześnie nie sposób całkowicie uchronić dziecko przed negatywnymi opiniami na jego temat. Hejt ze względu na agresywny i obraźliwy charakter, bywa klasyfikowany jako przejaw cyberprzemocy” – dodaje secjalistka.
Co robić, aby uodpornić się na hejt?
- Jak najczęściej rozmawiaj z młodym człowiekiem o tym, co dzieje się w jego wirtualnym świecie.
- Pomóż mu pozbyć się odruchu natychmiastowego reagowania. Przebodźcowany system nerwowy jest mniej odporny na stres.
- Naucz go świadomie wybierać treści.
- Ustalcie właściwe proporcje bycia on-line i offline.
- Wytłumacz na czym polega kultura rozmowy - dialog w duchu empatii, bez przemocy, wyrażanie opinii i spostrzeżeń, ale bez oceniania.
- Bez komunikacji nie ma relacji, a brak relacji owocuje poczuciem samotności, które jest jednym z wyzwalaczy nienawistnych zachowań.
- Należy budować odporność psychiczną, zaczynając od wzmocnienia jej filarów: kontroli (obejmującej kontrolę emocji i poczucie sprawczości), zaangażowania, wyzwania (umiejętność wychodzenia poza strefę komfortu i uczenia się z doświadczeń), pewności siebie.
- Wychowujmy młode pokolenie w wartościach miłości, godności osobistej, odpowiedzialności za słowo i czyn, szacunku, współpracy, akceptacji, tolerancji, wolności.
- Skupiajmy swoją uwagę na treściach rozwojowych i użytecznych społecznie.
- Stawiajmy granice sobie i innym, wyrażajmy opinie, emocje i potrzeby w sposób asertywny.
Pamiętaj! Hejt, który spełnia kryteria pomówienia, szkalowania lub szerzenia nienawiści jest przestępstwem i może stanowić podstawę do wszczęcia postępowania zarówno cywilnego, jak i karnego.
(Źródło: zdrowie.pap.pl)
Może Cię zaciekawić
Zmiany w wystawianiu recept na bezpłatne leki dla dzieci i seniorów
Chodzi o przygotowany w Ministerstwie Zdrowia projekt nowelizacji ustawy o świadczeniach opieki zdrowotnej finansowanych ze środków publicznych. Ma...
Czytaj więcejŚwiadkowie uniemożliwili jazdę pijanej matce wiozącej 9-letnią córkę
Oficer prasowa komendy powiatowej policji w Olkuszu kom. Katarzyna Matras poinformowała we wtorek, że do zdarzenia doszło w ostatnim dniu paździer...
Czytaj więcejPGG obniża ceny węgla
Jak wynika z informacji na stronie sklep.pgg.pl, obniżka na groszki obowiązuje od 5 listopada do 20 grudnia br. i dotyczy wybranych, oznaczonych pro...
Czytaj więcejPallotyn abp Adrian Galbas nowym metropolitą warszawskim
W lutym 2025 r. kard. Nycz skończy 75 lat i osiągnie wiek emerytalny. Mimo tego już w grudniu 2023 r. złożył na ręce papieża rezygnację z urz...
Czytaj więcejSport
Klaudia Zwolińska z brązowym medalem Mistrzostw Świata!
Pochodząca z Kłodnego (gmina Limanowa) Klaudia Zwolińska zdobyła przed chwilą brązowy w Mistrzostwach Świata w kajakarstwie górskim (K1) ...
Czytaj więcejSławomir Jasica medalistą Mistrzostw Europy
- Mistrzostwa Europy to dla mnie w tym roku najważniejsza impreza sportowa, do której się przygotowywałem, ale oczywiście nie obyło się bez prz...
Czytaj więcejDwa wzmocnienia Limanovii
Z Sandecji Nowy Sącz do limanowskiej drużyny przeszedł Michał Palacz (19 lat, pomocnik lub obrońca). Młodszy brat Kamila Palacza, który jest kl...
Czytaj więcejCudzoziemcy spoza Unii Europejskiej w piłkarskich rozgrywkach lig regionalnych
Dopuszcza się równoczesny udział jednego dodatkowego zawodnika (z kontraktem profesjonalnym) spoza obszaru Unii Europejskiej po regulamin...
Czytaj więcejPozostałe
Ekspert: nie potrafimy towarzyszyć umierającym bliskim, nie oswajamy śmierci
"Wyprowadziliśmy umieranie i śmierć z domu i nie myślimy o niej. Boimy się jej, więc udajemy, że jej nie ma" – powiedziała PAP prof. KUL Mon...
Czytaj więcejWystarczy jeden, by umrzeć
Ten groźny grzyb zawiera w sobie szereg związków toksycznych – to fallotoksyny, jak np. falloidyna czy fallolizyna oraz amatoksyny, jak np. amani...
Czytaj więcejNajwiększe zmiany w organizmie zachodzą w wieku 44 i 60 lat
Ich nowe badanie, którego wyniki ukazały się w sierpniowym wydaniu „Nature Aging” (https://www.nature.com/articles/s43587-024-00692-2), pokazuj...
Czytaj więcejPrawie połowy przypadków demencji można uniknąć
Jakie są główne czynniki rozwoju demencji?Czy można na nie wpływać samemu?Jak duża powinna być rola PaństwaCzy działania prowadzone w skali ...
Czytaj więcej
Komentarze (11)
Nie wierzę mediom, że usuwają info z „fake newsami na temat pandemii COVID-19”, w trosce o nasze dobro.
Jaka jest prawda?
Usuwają info na temat np. hydroksychlorochiny która jest kilkaset razy tańsza od rendecivir bo nikt na tanim leku nie zarobi.
Nie chodzi tu o troskę o nasze zdrowie, tylko o wpływy i interesy.
Dowodem na to jest wycofanie artykułu o rzekomej bezużyteczności czy wręcz szkodliwości hydroksychlorochiny przez pismo The Lancet".
Udowodniono że badania prezentowane w artykule były nierzetelne, autorzy wycofali tekst i wydali oświadczenie:
"Jako badacze nigdy nie zapominamy o odpowiedzialności, jaka spoczywa na nas, żeby upewnić się, że korzystamy z rzetelnych źródeł danych, które spełniają nasze wysokie standardy. W wyniku zaistniałej sytuacji nie możemy już ręczyć za prawdziwość pierwotnego źródła danych. Z powodu tego niefortunnego rozwoju zdarzeń jako autorzy domagamy się wycofania publikacji. Wszyscy podjęliśmy tę współpracę w dobrej wierze, aby wnieść swój wkład w powstrzymanie pandemii COVID-19. Bardzo przepraszamy Was, redaktorów i czytelników czasopisma, za wszelkie kłopoty, jakie mogło to spowodować".
To tylko jeden przykład tej „troski” mediów o nasze zdrowie.
https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(20)31324-6/fulltext?utm_campaign=tlcoronavirus20&utm_source=twitter&utm_medium=social
To już polskich słów nie ma?
Po drugie: prawodawstwo jasno określa szkodliwe działanie zakłamanych informacji oraz ich ewentualnej szkodliwości po co więc włączać w to wszystko media głównego nurtu, które to często wprowadzają zakłamane, nie potwierdzone faktami informacje.
Po trzecie: Zabronione jest karanie ludzi za WYRAŻANIE WŁASNYCH OPINII.
Niedouczenie , tudzież ignoranci niech nauczą się znaczenia słów, , nauczą się czytania ze zrozumieniem, nauczą się myślenia opartego na faktach, a nie opiniach, które to są w rzeczy samej kogoś wierzeniami, a nie stwierdzeniem , faktami.
Niestety często ci, którzy oskarżają, zarzucają innym pomówienia sami są niedouczeni lub nie mając tzw. dobrego imienia wśród społeczności domagają się jego przywrócenia.
Pytanie:
Jak można przywrócić komuś coś czego nie miał?
;-)
Oj więcej profesjonalizmu życzę mediom, służbom tudzież niektórym ludziom władzy.
Trzeba wiedzieć jak kogoś ugryźć, ale trzeba też mieć dobre uzębienie, aby to zrobić z poszanowaniem prawa.
;-)
gLUPCY NIECH NAJP[IERW ZAPOZNAJĄ SIĘ ZE ZNACZENIEM OKREŚLEŃ, SŁÓW ZAQNIM
święte słowa @gh- najlepiej byłoby je powiedzieć patrząc w lustro
Patrzysz czesto w lustro?
Ja problemow nie mam , maja je inni jak juz.
Media spolecznosciowe zaliczaja do tej kategorii wszystko co nie miesci sie w zalozeniniach obecnego systemu ZNIEWOLENIA LUDZKOSCI.
Pod plaszczykiem tematow zastepczych , w tym PLANdemii chca ukryc fakt ludobojstwa poprzez TENDENCYJNE dzialaniaapsychosomatyczne to jest sianie globalnie strachu oraz niepokoju wywolujace powazne schorzenia zdrowotne oraz poprzez zaprzestanie wykonywania pilnych operacji czyli swiadome narazenie ludzi na utrate zdrowia i zycia oraz samobojstwa spowoidowane ta tendencyjna, przesadzona narracja strachu.
Dochodzi do tego nielegalne dzialania typu, trucie wody, pozywienia fluorem, silna neurotoksyna , operacjami kontrolii umyslu, szkodliwa zywnoscia, szczepionkami ze substancjami szkodliwymi, chemtrails itp.
Temat zastepczy chroniacy potencjalnych podejrzanych lub wspolwinnych LUDOBOJSTWA.
Takie to niby mowy nienawisci sa tych, ktorzy dla DOBRA PUBLICZNEGO, WSPOLNEGO ujawniaja te straszne procedery na skale globalna.
@niski Jak to jest oszukiwac czlowieka chorego psychicznie?
Jak tam sprzedaz dzialki tej osoby ? Wszystko jest juz prawnie uregulowane?
Tak to oto wycisza sie lekarzy, ktorzy ujawniaja te podejrzenie o globalne LUDOBOJSTWO, no ale facebook i inne media nazwaja ich nowomodnym okresleniem "hejtu'.
"NIEMIECKI DOKTOR HEIKO SCHÖNING ZATRZYMANY W UK - LEKARZE ZA PRAWDĄ! "
https://www.youtube.com/watch?v=EOd7tRvIHTs