Jak zapobiegać stanom depresyjnym?

Jak zapobiegać stanom depresyjnym? - zdjęcie 3

Opublikowano 11.10.2017 19:18:28 Zaktualizowano 04.09.2018 16:11:34 pan

Pisarzowa. W ostatnim czasie w Biblioteka Publiczna w Pisarzowej gościła księdza dr. Jerzego Smolenia. Podejmowany temat jest jak najbardziej aktualny, potrzebny i ważny: „Depresja sezonowa”.

I tradycyjnie już na spotkanie przybyły tłumy, co potwierdza powszechną opinię, że ksiądz Jerzy jest znakomitym psychologiem, socjologiem i wykładowcą. - Spotkanie przeciągnęło się do późnych godzin wieczornych, temat wzbudził wielkie zainteresowanie wśród słuchaczy, był przyczynkiem do dyskusji i wspólnych rozmów - informują organizatorzy. Na spotkaniu obecni byli m.in. przedstawiciele samorządu, parafii, lokalnych stowarzyszeń i instytucji, lekarze, członkowie Uniwersytetu III Wieku oraz pracownicy GOPS-u. Spotkanie otworzył, witając przybyłych, Jacenty Musiał, dyrektor Gminnej Biblioteki Publicznej w Starej Wsi, który krótko wprowadził w temat spotkania.

Następnie głos zabrał wykładowca, który szczegółowo omówił tę podstępną chorobę jaką jest depresja. Obniżenie nastroju, pojawiające się co roku w jesienno-zimowym okresie może być objawem choroby – depresji sezonowej. Jest ona jedną z form depresji, której nawroty pojawiają się na przełomie jesieni i zimy.

Depresja może występować u osób w każdym wieku. Czym się przejawia? To przede wszystkim zaburzenia snu, bezsenność i utrata wagi. Kolejny objaw to przedłużające się w czasie uczucie przygnębienia, złe myśli, poczucie winy, trudności z koncentracją, utrata zainteresowań. Badania podają, że 50 % Polaków cierpi na zaburzenia depresyjne – nawracające czy epizodyczne. Kiedyś depresja sezonowa nazywana była zimowym smutkiem. Po raz pierwszy zdiagnozowano ją w latach 80. i co ciekawe, najczęściej na tę chorobę zapadają kobiety.

Jak przypominał dr Smoleń, w przypadku depresji, potrzeba fachowej pomocy – psychologicznej, psychiatrycznej i kapłańskiej, a droga duchowa pomaga bardziej, gdy coś nas męczy na drodze sakramentalnej. Okres jesienno – zimowy i zimowo – wiosenny jest najbardziej niebezpieczny.

Jak zapobiegać stanom depresyjnym? Co można robić, by bronić się przed tą chorobą? Unikać negatywnych informacji, złych wiadomości, obciążających newsów. Lepiej sięgnąć po lekką lekturę, relaksacyjną muzykę, kolorowe czasopismo, rozrywkowy program w telewizji. Trzeba pielęgnować przyjemności, dobre chwile, czasem filiżanka dobrej kawy wypita w restauracji czy wizyta u fryzjera może skutecznie poprawić nastrój i polepszyć samopoczucie. Spokój w sercu także ma ogromne znaczenie, jak podkreślił ks. Smoleń, czasem wystarczy szczera spowiedź, rozmowa z kapłanem, by pewne rzeczy pozamykać, by się oczyścić, odzyskać pokój serca.

Zobacz również:

Gdy trudno trafić w gust – jak wybrać upominek bez zgadywania?

Wojskowi radiotelefoniści będą rywalizować w parku

Dodaj limanowa.in do swoich ulubionych źródeł w Google

Komentarze (1)

konto usunięte

2017-10-12 00:07:02

0 0

Proponuje także sprawdzić wodę pitną na zawartość manganu. Okazuje się bowiem, że w wielu regionach Polski, szczegolnie u Nas na południu Polski są znacznie podwyższone zawartości manganu w wodzie pitnej.

Madmiar manganu wywołuje tzw, szał. obłęd manganowy, doprowadza do stanow depresji, stanów lękowych, apatii, a czesto do chorob psychicznych

Dla zainteresowanych nieco więcej na ten temat w linku poniżej:

' Epidemia Głupoty oto przyczyna NIE GMO NIE FLUOR NIE CHEMITRALS '

https://www.youtube.com/watch?v=TIkJwS5UKQQ&t=18s

https://miziaforum.wordpress.com/2017/09/28/trucizna-ktora-odbiera-ci-inteligencje-nie-chemitrails-gmo-czy-fluor-przeczytaj/

Polecam ten komentarz, który jest jednocześnie podpowiedzią eliminowania manganu z wody pitnej.:

' Obowiązkowo należy montować filtry odwróconej osmozy po zlewem w kuchni zatrzymują chyba 96% syfu z kranu w tym metale ciężkie wirusy i grzyby.Pastę do zębów z fluorem wyjrzucić i zastąpić wodą utlenioną z sodą oczyszczoną.Niesamowite korzyści zdrowotne dają Boraks i MMS(chloryn sodu 28%) substancje ukrywane i zwalczane przez big farme.Warto poczytać o tych substancjach.'