Upały i burze: Straż Pożarna ostrzega!

Od kilku dni nad obszar naszego kraju dociera gorące powietrze zwrotnikowe, co oznacza występowanie upałów. Podczas upałów mogą pojawić się burze z silnym wiatrem. Zamieszczamy kilka porad jak najlepiej przetrwać upał i jak postępować podczas burz.

Upały

1.Unikaj wychodzenia na zewnątrz w najgorętszej porze dnia (między 10:00 a 17:00).
2.Unikaj nadmiernego nasłonecznienia, opalania, używaj kremów ochronnych.
3.Chroń dzieci przed nadmiernym przegrzaniem, nasłonecznieniem i odwodnieniem.
4.W upalne dni nie zostawiaj w samochodzie dzieci, zwierząt, materiałów łatwopalnych.
5.Jeśli musisz przebywać na zewnątrz noś przewiewne ubranie, zakrywające możliwie największa powierzchnię skóry, nakrycie głowy, przewiewne obuwie, okulary słoneczne.
6.Pij regularnie duże ilości płynów, unikając napojów zawierających cukier lub alkohol, spożywaj lekkie posiłki, zwracając uwagę na ich świeżość (zwłaszcza nabiału, lodów mrożonek).
7.Unikaj forsownego wysiłku fizycznego.
8.Korzystaj z chłodnych (temperatura pokojowa) pryszniców i kąpieli; pamiętaj że zimny prysznic po przebywaniu w upale może spowodować szok termiczny.
9.Unikaj dużych różnic temperatur między klimatyzowanymi pomieszczeniami i autami, a temperaturą panującą na zewnątrz.
10.Utrzymuj chłód w pomieszczeniach: w ciągu dnia zamykaj i zasłaniaj okna po stronie nasłonecznionej, otwieraj okna, gdy temperatura jest niższa; zamykaj drzwi i okna w pomieszczeniach klimatyzowanych.
11.Przebywaj w najchłodniejszym pomieszczeniu mieszkania, szczególnie nocą,
dbaj o zwierzęta: zabezpiecz je przed bezpośrednim nasłonecznieniem, zapewnij nieograniczony dostęp do wody pitnej, wietrz pomieszczenia w których przebywają.
12.Obserwuj reakcje swojego organizmu podczas upałów – w przypadku złego samopoczucia zwróć się o pomoc do lekarza.

Burze

1.Słuchaj prognoz pogody i komunikatów lokalnych mediów.
2.Jeśli jedziesz samochodem postaraj się zatrzymać i przeczekać, omijając miejsca pod drzewami lub konstrukcjami, które mogą zostać przewrócone lub uszkodzone, zachowaj szczególną ostrożność przy wyjeżdżaniu na otwartą przestrzeń z drogi osłoniętej ekranami, budynkami lub drzewami.
3.Nie parkuj pojazdów w pobliżu drzew, rusztowań, stalowych konstrukcji, tablic reklamowych, trakcji elektrycznych itp.
4.Unikaj przebywania na otwartej przestrzeni, szukaj schronienia w budynku a jeśli to niemożliwe: postaraj się przyjąć bezpieczną pozycję (kucnij, zbliżając stopy maksymalnie do siebie).
5. Jeśli jesteś w grupie osób: rozdzielcie się, żeby nie tworzyć skupiska.
6. Nie rozmawiaj przez telefon komórkowy (najlepiej go wyłącz).
7. Zejdź z roweru, żeby nie dotykać jego metalowych części.
8. Nie stawaj pod pojedynczym wysokim drzewem ani w pobliżu wysokich konstrukcji, linii wysokiego napięcia, przewodów lub trakcji, unikaj kontaktu z metalowymi przedmiotami.
9. Zejdź ze szczytów wzniesień w obniżenie terenu.
10. Na otwartych zbiornikach wodnych: natychmiast wyjdź na brzeg z wody, łódki lub kajaka
w mieszkaniu i domu zamknij wszystkie okna i sprawdź ich zamknięcia (w razie konieczności odpowiednio je zabezpiecz).
11. Wyłącz z kontaktów urządzenia elektryczne, nie rozmawiaj przez telefon stacjonarny.
12. Z balkonu, tarasu, podwórka i obejścia usuń lub zabezpiecz przedmioty, które mogłyby zostać porwane przez wiatr (donice, suszarki do prania, karmniki, meble itp.).
13.Zapewnij bezpieczeństwo zwierzętom, które trzymasz na dworze, zamknij je w odpowiednio przygotowanych pomieszczeniach.
14.Po burzy mogą być przerwy w dostawie prądu - miej w domu, latarkę na dynamo lub na baterie, świece z zapałkami, radio na baterie, zapasowe baterie, zapasowe źródło zasilania (powerbank) do naładowania telefonu komórkowego.

Wykorzystano materiały zawarte w aplikacji Regionalny System Ostrzegania (RSO)

Źródło i fot. Komenda Miejska Państwowej Straży Pożarnej w Nowym Sączu