W każdą sobotę joga pod zamkiem
Od lipca trwają zajęcia „Joga w parku”. Na ćwiczenia zapraszają w każdą sobotę, o godz. 10.15, pod ruinami sądeckiego zamku, Kinga Pawłowska i Małgorzata Koszyk, które jogę praktykują od kilku lat, przekonując, że daje im ona możliwość relaksu i nabranie dystansu do codziennych stresów. W parze z tym idzie piękna sylwetka.
"Joga w parku” to ogólnopolska akcja, której celem jest promocja zdrowego, aktywnego i naturalnego stylu życia. Zajęcia są bezpłatne. Każdy, kto chce w nich uczestniczyć, powinien wygodnie się ubrać i mieć ze sobą karimatę lub koc.
Małgorzata Koszyk, lekarz medycyny naturalnej i akupunktury jogę praktykuje od 12 lat, a zaraziła się nią w Stanach Zjednoczonych.
- Ćwiczyłam różne rodzaje jogi jak hatha czy ashtanga. Moim ulubionym rodzajem jogi jest ashtanga vinyasa oraz kundalini. Pewnie nielicznym te nazwy są znane. Nadarza się więc okazja, by na temat jogi dowiedzieć się czegoś więcej, bowiem praktycznym zajęciom towarzyszą także wykłady – informuje Małgorzata Koszyk, która jogę polecam wszystkim swoim pacjentom, szczególnie zestresowanym, cierpiącym na nerwice czy depresję, a nawet dzieciom. – Prowadziłam zajęcia dla dzieci z ADHD. Ćwiczenie jogi, a szczególnie relaksacja po ćwiczeniu, bardzo wspierały u nich koncentrację, dzięki czemu można było zmniejszyć lub zrezygnować ze sporej ilości mocnych leków, które były zmuszone przyjmować – opowiada lekarka.
O korzyściach płynących z uprawiania jogi mówią również liczby. W Polsce w ostatnich pięciu latach dziesięciokrotnie wzrosło zainteresowanie tą formą aktywności i relaksu. Jogę ćwiczy już 40 tys. Polaków. Szacunkowo bezpośrednią styczność z nią miało ponad 130 tys. Polaków, a w kraju działa ponad 100 szkół jogi.
- Integralną częścią jogi jest oddech, dzięki któremu koncentrujemy się na danej chwili, czujemy jedność umysłu i ciała. Po praktyce jogi czujemy również, że pozbyliśmy się negatywnych emocji i stajemy się bardziej pozytywnie nastawieni do życia – przekonuje Kinga Pawłowska, prezydent WSB-NLU w Nowym Sączu.
Akcji „Joga w parku” patronuje „Dobry Tygodnik Sądecki”. Zajęcia potrwają do końca sierpnia.
Fot.: (KAGA), archiwum Kingi Pawłowskiej
Może Cię zaciekawić
Prognoza pogody na kolejne 7 dni (02.05-08.05.2024 r.)
Prognoza pogody na podstawie danych yr.no dla Limanowej:Piątek, 3 maja: Częściowe zachmurzenie przez cały dzień. Temperatury będ�...
Czytaj więcejŚmiertelny wypadek podczas rozbiórki dachu budynku gospodarczego
Według policji, w miejscowości Dębno w powiecie brzeskim podczas rozbiórki dachu budynku gospodarczego zawaliła się ściana szczytowa, przygniat...
Czytaj więcej2 maja – Dzień Flagi RP. Na fladze można pisać lub rysować?
Kilkadziesiąt dni po wybuchu powstania listopadowego, zebrani na Zamku Królewskim w Warszawie posłowie i senatorowie Królestwa Polskiego podjęli ...
Czytaj więcejSpecjalista: grillowanie nie jest najzdrowszą formą przygotowania posiłku
"Jedzenie grillowanych, tłustych mięs, jak karkówka czy schab, a także wysokoprzetworzonych kiełbas i popijanie ich alkoholem to bardzo niezdrowy...
Czytaj więcejSport
Klaudia Zwolińska z brązowym medalem Mistrzostw Świata!
Pochodząca z Kłodnego (gmina Limanowa) Klaudia Zwolińska zdobyła przed chwilą brązowy w Mistrzostwach Świata w kajakarstwie górskim (K1) ...
Czytaj więcejSławomir Jasica medalistą Mistrzostw Europy
- Mistrzostwa Europy to dla mnie w tym roku najważniejsza impreza sportowa, do której się przygotowywałem, ale oczywiście nie obyło się bez prz...
Czytaj więcejDwa wzmocnienia Limanovii
Z Sandecji Nowy Sącz do limanowskiej drużyny przeszedł Michał Palacz (19 lat, pomocnik lub obrońca). Młodszy brat Kamila Palacza, który jest kl...
Czytaj więcejCudzoziemcy spoza Unii Europejskiej w piłkarskich rozgrywkach lig regionalnych
Dopuszcza się równoczesny udział jednego dodatkowego zawodnika (z kontraktem profesjonalnym) spoza obszaru Unii Europejskiej po regulamin...
Czytaj więcejPozostałe
Analitycy: ok. 2 mln gospodarstw domowych w Polsce bez dostępu do internetu szerokopasmowego
PIE zauważa, że okres pandemii pokazał, jak ważny jest powszechny dostęp do sieci szerokopasmowej. "W czasie pandemicznego zamknięcia szkół ok...
Czytaj więcej71. Berlinale: w konkursie głównym 15 filmów, m.in. Celine Sciammy, Marii Schrader i Xaviera Beauvoisa
71. Międzynarodowy Festiwal Filmowy w Berlinie ze względu na pandemię i związane z nią obostrzenia odbędzie się w dwóch etapach. Od 1 do 5 mar...
Czytaj więcejNawet 250 mln zł Polacy wydadzą na produkty związane z tłustym czwartkiem
Szacuje się, że w każdy tłusty czwartek Polacy spożywają przeciętnie ok. 2,5 pączka na osobę – w sumie w skali kraju oznacza to blisko 100 ...
Czytaj więcejNaukowcy pracują nad portretem generacji 50+ w Europie
Badanie Zdrowia, Starzenia się Populacji i Procesów Emerytalnych „SHARE: 50+ w Europie" jest badaniem panelowym przeprowadzanym regularnie wśród...
Czytaj więcej- Prognoza pogody na kolejne 7 dni (02.05-08.05.2024 r.)
- Śmiertelny wypadek podczas rozbiórki dachu budynku gospodarczego
- 2 maja – Dzień Flagi RP. Na fladze można pisać lub rysować?
- Specjalista: grillowanie nie jest najzdrowszą formą przygotowania posiłku
- Możliwe powiązania z Hezbollahem b. szefa Orlenu - miliardowe straty
Komentarze (0)