1°   dziś 1°   jutro
Piątek, 22 listopada Marek, Cecylia, Wszemiła, Stefan, Jonatan

Witamina D nie działa?

Opublikowano 04.08.2022 21:10:00 Zaktualizowano 04.08.2022 21:13:49 top

Badania sugerują, że ludzie powinni zaprzestać przyjmowania suplementów witaminy D w celu profilaktyki poważnych chorób czy wydłużenia życia – taki werdykt stawiają w najnowszym wstępniaku redaktorzy New England Journal of Medicine - Endocrinology, jednego z najbardziej prestiżowych czasopism medycznych.

Wstępniak ten lekarze: Steven R. Cummings i Clifford Rosen zatytułowali zresztą „VITAL Findings – A Decisive Verdict on Vitamin D Supplementation”, co można przetłumaczyć na: „Rezultaty VITAL – decydujący wyrok na suplementację witaminy D”.

VITAL to finansowane przez rząd federalny wieloletnie badanie prowadzone w Stanach Zjednoczonych nad skutecznością przyjmowania suplementów witaminy D. Jest o tyle istotne, że prowadzono je przez kilka lat i odznacza się wysokiej jakości metodologią: randomizowane, kontrolowane, na ponad 20 tysiącach ochotników, a zatem bardzo dużej  liczbie pacjentów, a także z podziałem na podawanie badanych substancji oraz na placebo. Dotyczyło pacjentów generalnie zdrowych, choć w jego ostatniej odsłonie, dotyczącej ewentualnej profilaktyki chorób kości wśród uczestników znalazły się osoby z niskim poziomem 25-dehydroksy witaminy D w osoczu, co uważa się za jej niedobór w organizmie (badanie wykazało, że nie odnieśli korzyści z przyjmowania witaminy D3, nawet w połączeniu z wapniem, w porównaniu do placebo).

Jak przypominają we wstępniaku redaktorzy NEJM, badanie VITAL to pokłosie rekomendacji Institute of Medicine (IOM) z 2011 roku, które zalecały generalnie zdrowej populacji przyjmowanie 600 do 800 IU witaminy D dziennie w celu ochrony zdrowia kości i ogólnie stanu zdrowia. Jednocześnie IOM zalecił, by przeprowadzone zostały duże badania kliniczne o wysokiej metodologii na temat skuteczności tej interwencji. VITAL takim właśnie jest.

Zobacz również:

Ostatnia jego odsłona objęła w sumie ponad 25 tysięcy mężczyzn w wieku 50 i więcej lat oraz kobiet w wieku 55 i więcej lat, których podzielono na cztery grupy:

  • Przyjmujących witaminę D3 (2000 IU)oraz kwasy omega-3 (1 g);
  • Przyjmujących witaminę D3 (2000 IU) oraz placebo (substancję obojętną)l;
  • Przyjmujących placebo oraz kwasy omega -3 (1 g);
  • Przyjmujących podwójne placebo.

17 tysiącom uczestników badano krew, a corocznie sprawdzano stan zdrowia wszystkich. 

W ciągu ponad 5 lat obserwacji i badań okazało się, że nie ma istotnej różnicy między placebo a witaminą D, jeśli chodzi o wpływ na zdrowie kości. Interpretacja takich wyników jest jedna: badanie wykazało, że w analizowanej grupie witamina D nie działała. Co gorsza, podobne były rezultaty w pozostałych badaniach VITAL odnoszących się do innych niż choroby kości problemów zdrowotnych. Nie ominęli tego faktu autorzy wstępniaka.

„Rezultaty analiz z badania VITAL opublikowane w czasopismach z systemem niezależnych recenzentów pokazały, że suplementacja witaminy D nie zapobiega nowotworom, chorobie wieńcowej, upadkom, nie poprawia funkcji poznawczych, nie redukuje migotania przedsionków, nie zmienia składu ciała, nie zmniejsza częstotliwości ataków migreny, nie pomaga po udarach, nie zmniejsza postępującego z wiekiem zwyrodnienia plamki żółtej ani nie zmniejsza bólu kolan” – czytamy.

Dlaczego witamina D?

Dlaczego witamina D3 stała się gwiazdą jeśli chodzi o zalecenia do jej suplementacji?

Jej receptory ma niemal każda komórka w naszym ciele, odgrywa bardzo istotną funkcję w organizmie, a zaobserwowano, że u osób, które cierpią na rozmaite choroby, poziom 25-hydroksy witaminy D w surowicy krwi (który uznaje się wskaźnik kontrolujący i monitorujący jej poziom w organizmie) jest niższy niż u osób, które są zdrowe. Być może jest to bardziej skomplikowane niż do tej pory sądziliśmy. Redaktorzy NEJM uważają, że należy odstąpić od powszechnego sprawdzania tego wskaźnika, bo być może chodzi o korelację, a nie związek przyczynowo-skutkowy, albo też niski wskaźnik jest skutkiem choroby. Przypominają przy tym, że VITAL nie jest pierwszym badaniem o wysokiej metodologii, które sugeruje bezskuteczność suplementacji witaminy D.

Czy zaprzestać przyjmowania witaminy D?

– Nasze badania koncentrują się na tym, czy poziom wolnej witaminy D lub zmienność genetyczna we wchłanianiu witaminy D, metabolizmie lub funkcji jej receptora, dostarczą informacji o osobach, które mogą odnieść korzyści z suplementacji witaminy D dla zdrowia układu mięśniowo-szkieletowego – powiedziała prof. Meryl S. LeBoff, autorka artykułu i dyrektorka ośrodka Skeletal Health and Osteoporosis Center. – Wyniki dużego badania klinicznego nie potwierdzają zasadności stosowania suplementów witaminy D w celu zmniejszenia złamań u ogólnie zdrowych mężczyzn i kobiet w Stanach Zjednoczonych.

Co z innymi wskazaniami? To zależy. Z pewnością zacznie się teraz dyskusja ekspertów i można się spodziewać, że będzie burzliwa. Zwłaszcza, że każde badania, nawet te o wysokiej jakości metodologii, mają ograniczenia. Tu na przykład nie badano wpływu suplementacji u ludzi chorych. Można się też zastanawiać nad tym, czy okres obserwacji i analiz w badaniu VITAL był wystarczający. Na ewentualną zmianę rekomendacji towarzystw medycznych będzie trzeba jednak poczekać.

(Źródło: Justyna Wojteczek, zdrowie.pap.pl)


Komentarze (11)

ro123
2022-08-05 04:57:43
0 2
Ludzie nie bierzcie witaminy D. Tylko szczepionki was uratują...
Odpowiedz
konto usunięte
2022-08-05 06:03:53
0 6
Produkty bogate w tą witaminę w towarzystwie tłuszczy i słońce , jak najwięcej słońca
https://youtu.be/_qtVOEudjXQ
Odpowiedz
sydney
2022-08-05 09:42:06
1 4
@Wilkacora, problem w tym że ludzie smarują się na potęgę blokerami przed wyjściem na słońce, bo mają wciśnięte do głowy, że słońce powoduje raka. Moja teściowa całe życie pracowała całymi dniami w polu na gospodarce, żadnymi kremami się nie smarowała, jak się pić chciało to piła kwaśne mleko, obecnie ma 85 lat , zdrowa , pomimo wieku ma piękna delikatna skore bez zmarszczek , nie choruje, a na słowo szczepionka i covid puka ze śmiechem ludziom po głowie.
Słońce i zdrowa żywność to jest długowieczne zdrowie.
Odpowiedz
konto usunięte
2022-08-05 10:52:18
0 4
@ sydnej otóż to , sprzedają ludziom kłamstwo żeby chorowali a ludzie wierzą zamiast wrócić do natury
Odpowiedz
pacho
2022-08-05 11:05:49
1 1
@sydney
i na pewno pracowała w polu bez osłaniania ciała bluzą, spódnicą i chustą? A to są właśnie najlepsze blokery, żaden krem ich nie zastąpi.... Czyli osłona już była. Do raka przyczynia się nadmierne bezpośrednie naświetlanie, zwłaszcza jasnej skóry i jeszcze do tego połączone z oparzeniami słonecznymi. Twoja teściowa raczej w bikini nie opalała się na łące w samo południe, na dodatek zasłaniała przed słońcem (upałem też) twarz przy pracy , stąd niewiele zmarszczek.
Odpowiedz
pacho
2022-08-05 11:09:13
0 4
łykanie nadmiaru 'suplementów diety' (w tym witaminy D) raczej niewiele pomaga (poza przychodami dla producentów).. już lepiej codziennie jeść miskę warzyw i trochę się poruszać na słońcu
Odpowiedz
sydney
2022-08-05 11:59:54
0 0
@pacho, miała tylko letnią sukienkę bez rękawów, na głowie chusteczkę chroniącą przed udarem. I zawsze kwaśne mleko ze sobą.
Jeszcze teraz badania ma super, żadna osteoporoza, pamięć wspaniała,
Odpowiedz
prutomaszpru
2022-08-05 13:05:20
0 0
Tak wyglądają właśnie badania sponsorowane przez wielkie koncerny farmaceutyczne. A co do skuteczności suplemwntacji d3 to wyniki badań poszczegolnych ludzi pokazują coś innego. No chyba, że wyrównanie hormonów i różnego rodzaju markerów to efekt placebo :)
Odpowiedz
DwunastaMalpa
2022-08-05 14:55:17
0 1
Po pierwsze: w jakich stanach żyli ci ludzie? Czy nie słonecznych aby przypadkiem? Ci z placebo mogli mieć w opór własnej witaminy ze słońca.
Po drugie: skupili się na kośćcu, kolanach itp. - a sprawność układu odpornościowego? Tego nie badali.
Ten wynik może nic nie mówić dla naszego klimatu umiarkowanego gdzie słońca brakuje.
Odpowiedz
alepoco
2022-08-05 19:53:33
0 1
prosta sprawa nie bralemn witaminy D i zawsze na jesien katar i zatoki zaczolem brac wszystko znikło hmmm nie dziala?
Zresztą już dawno nie warto wierzyć "badaniom"
Żyje na diecie nisko weglowodanowej wszystkie wyniki poprawione spadek masy ciala 2 posiłki po godzinie 16.
Wiec wyjebane
Odpowiedz
kyniu
2022-08-05 22:42:18
0 1
Dlatego nas podczas pandemii zamykali, abyśmy jak najmniej "nałapali" naturalnej witaminy D.
Odpowiedz
Zgłoszenie komentarza
Komentarz który zgłaszasz:
"Witamina D nie działa?"
Komentarz który zgłaszasz:
Adres
Pole nie możę być puste
Powód zgłoszenia
Pole nie możę być puste
Anuluj
Dodaj odpowiedź do komentarza:
Anuluj

Może Cię zaciekawić

Sport

Pozostałe

Twój news: przyślij do nas zdjęcia lub film na [email protected]