Wiosna z nordic walking w I LO
Korzystając z pięknej wiosennej pogody dziewczęta z I LO zainaugurowały lekcje wf-u na świeżym powietrzu, ucząc się techniki marszu z kijkami do tzw. nordic walking.
Jest to uniwersalna, bezpieczna dla zdrowia i jednocześnie dość prosta forma ruchu, która może być realizowana przez osoby w różnym wieku. Nordic walking to nie tylko marsz z kijkami, ale również gry i zabawy z wykorzystaniem tego sprzętu, rozwijające wszechstronnie organizm. - Dlatego cieszy fakt, że młodzież naszej szkoły, jako pierwsza w Limanowej, korzysta z tej formy aktywności fizycznej - informuje I LO.
Pozyskanie 30. kompletów kijków do nordic walking możliwe było dzięki nawiązaniu współpracy między nauczycielką I LO Krystyną Wójtowicz, a Dorotą Zegan - przedstawicielem firmy PZU ŻYCIE. - W imieniu młodzieży i nauczycieli wf-u z I LO serdecznie dziękujemy sponsorowi - informuje szkoła.
Zalety NW:
- poprawia ogólną wydolność organizmu
- pozwala na dłuższe spacery bez większego odczuwania zmęczenia mięśni nóg (szczególnie zalecane dla osób starszych i po urazach)
- odciąża stawy: skokowe, kolanowe, biodrowe i kręgosłupa
- angażuje górne partie mięśniowe (tułów i ramiona)
- zwiększa zapotrzebowanie na kalorie
- ułatwia chodzenie po nierównym i górzystym terenie
- daje dużo radości poprzez wpływ na produkcję endorfin, czyli hormonów szczęścia
- to świetny sposób na poprawę sylwetki, polecany szczególnie osobom otyłym
Może Cię zaciekawić
Karol Nawrocki kandydatem na prezydenta
W niedzielę w krakowskiej hali Sokoła odbyła się Konwencja Obywatelska, z udziałem różnego rodzaju środowisk społecznych, naukowych, gospodar...
Czytaj więcejOperacja bariatryczna to coś więcej niż zmiana budowy przewodu pokarmowego
Kiedy pacjent kwalifikuje się do operacji bariatrycznej? Pierwsze kryteria kwalifikacji do zabiegu bariatrycznego zostały zdefiniowane w 1991 roku....
Czytaj więcejPutin: będziemy nadal testować nową rakietę Oriesznik
"Będziemy kontynuować te testy, także w warunkach bojowych, w zależności od sytuacji i charakteru zagrożeń dla bezpieczeństwa Rosji" - powiedz...
Czytaj więcejMarszałek Sejmu: 8 stycznia rozpocznie się w naszym kraju kampania prezydencka
Marszałek Sejmu, lider Polski 2050 Szymon Hołownia przyznał podczas spotkania z mieszkańcami w Rypinie (woj. kujawsko-pomorskie), że nie ma się ...
Czytaj więcejSport
Klaudia Zwolińska z brązowym medalem Mistrzostw Świata!
Pochodząca z Kłodnego (gmina Limanowa) Klaudia Zwolińska zdobyła przed chwilą brązowy w Mistrzostwach Świata w kajakarstwie górskim (K1) ...
Czytaj więcejSławomir Jasica medalistą Mistrzostw Europy
- Mistrzostwa Europy to dla mnie w tym roku najważniejsza impreza sportowa, do której się przygotowywałem, ale oczywiście nie obyło się bez prz...
Czytaj więcejDwa wzmocnienia Limanovii
Z Sandecji Nowy Sącz do limanowskiej drużyny przeszedł Michał Palacz (19 lat, pomocnik lub obrońca). Młodszy brat Kamila Palacza, który jest kl...
Czytaj więcejCudzoziemcy spoza Unii Europejskiej w piłkarskich rozgrywkach lig regionalnych
Dopuszcza się równoczesny udział jednego dodatkowego zawodnika (z kontraktem profesjonalnym) spoza obszaru Unii Europejskiej po regulamin...
Czytaj więcejPozostałe
Kard. Nycz: godzina lekcji religii w tygodniu powinna być obowiązkowa dla wszystkich uczniów
Projekt rozporządzenia MEN o jednej godzinie lekcji religii tygodniowo trafił we wtorek do konsultacji. Resort chce, aby lekcje te odbywały się pr...
Czytaj więcejLubnauer: projekt dot. 1 godziny religii tygodniowo po niedzieli trafi do konsultacji
Wiceszefowa MEN zapytana została w piątek w TVN24, na jakim etapie są obecnie rozmowy w sprawie wprowadzenia jednej godziny religii bądź etyki w ...
Czytaj więcejLekarze apelują o edukację zdrowotną uczniów i regularne uczestnictwo w lekcjach WF
PPOZ odniosło się do ostatnich wyników badań kompetencji ruchowej młodzieży z których wynika, że jest ona gorsza niż 15-20 lat temu. Lekarze...
Czytaj więcejSpecjaliści ostrzegają: fonoholizm, nomofobia, phubbing – e-uzależnienia grożą dzieciom
Eksperci zaapelowali do rodziców o czujność, ale też o dawanie dobrego przykładu i ograniczeniu używania smartfonu w obecności najmłodszych. ...
Czytaj więcej- Karol Nawrocki kandydatem na prezydenta
- Operacja bariatryczna to coś więcej niż zmiana budowy przewodu pokarmowego
- Putin: będziemy nadal testować nową rakietę Oriesznik
- Marszałek Sejmu: 8 stycznia rozpocznie się w naszym kraju kampania prezydencka
- Premier Tusk: zagrożenie konfliktem globalnym jest poważne i realne
Komentarze (7)
Co do NW macie rację - uczcie się od CECHU. W końcu on ma większe szanse na przetrwanie w czasie gdy szkolenie zawodowe wraca do łask.