Wiosna z nordic walking w I LO
Korzystając z pięknej wiosennej pogody dziewczęta z I LO zainaugurowały lekcje wf-u na świeżym powietrzu, ucząc się techniki marszu z kijkami do tzw. nordic walking.
Jest to uniwersalna, bezpieczna dla zdrowia i jednocześnie dość prosta forma ruchu, która może być realizowana przez osoby w różnym wieku. Nordic walking to nie tylko marsz z kijkami, ale również gry i zabawy z wykorzystaniem tego sprzętu, rozwijające wszechstronnie organizm. - Dlatego cieszy fakt, że młodzież naszej szkoły, jako pierwsza w Limanowej, korzysta z tej formy aktywności fizycznej - informuje I LO.
Pozyskanie 30. kompletów kijków do nordic walking możliwe było dzięki nawiązaniu współpracy między nauczycielką I LO Krystyną Wójtowicz, a Dorotą Zegan - przedstawicielem firmy PZU ŻYCIE. - W imieniu młodzieży i nauczycieli wf-u z I LO serdecznie dziękujemy sponsorowi - informuje szkoła.
Zalety NW:
- poprawia ogólną wydolność organizmu
- pozwala na dłuższe spacery bez większego odczuwania zmęczenia mięśni nóg (szczególnie zalecane dla osób starszych i po urazach)
- odciąża stawy: skokowe, kolanowe, biodrowe i kręgosłupa
- angażuje górne partie mięśniowe (tułów i ramiona)
- zwiększa zapotrzebowanie na kalorie
- ułatwia chodzenie po nierównym i górzystym terenie
- daje dużo radości poprzez wpływ na produkcję endorfin, czyli hormonów szczęścia
- to świetny sposób na poprawę sylwetki, polecany szczególnie osobom otyłym
Może Cię zaciekawić
Tunel kolejowy wydrąży maszyna TBM z Chin
Wykonawca odcinka, konsorcjum Budimex – Gülermak przewiduje, że maszyna TBM (ang. tunnel boring machine) wydrąży tunel pomiędzy miejscowościam...
Czytaj więcejWyborów nie będzie. Małopolska ma marszałka
W tajnym głosowaniu uczestniczyło wszystkich 39 radnych. PiS dysponuje w sejmiku 21 głosami, KO - 12, TD - 6. Na czwartkowej sesji radni wybrali t...
Czytaj więcejWęglowodany – cała prawda o nich
Nasz organizm potrzebuje do życia „paliwa” i dostarcza je głównie z pożywienia. Jakie mamy rodzaje tego paliwa? Nasz organizm czerpie energi�...
Czytaj więcejMedia protestują przeciwko niekorzystnemu prawu autorskiemu i apelują do polityków: nie zabijajcie polskich mediów!
"Politycy! Nie zabijacie polskich mediów!" Polskie media są ważną częścią życia każdego z nas - wszystkich żyjących, mieszkających i pracu...
Czytaj więcejSport
Klaudia Zwolińska z brązowym medalem Mistrzostw Świata!
Pochodząca z Kłodnego (gmina Limanowa) Klaudia Zwolińska zdobyła przed chwilą brązowy w Mistrzostwach Świata w kajakarstwie górskim (K1) ...
Czytaj więcejSławomir Jasica medalistą Mistrzostw Europy
- Mistrzostwa Europy to dla mnie w tym roku najważniejsza impreza sportowa, do której się przygotowywałem, ale oczywiście nie obyło się bez prz...
Czytaj więcejDwa wzmocnienia Limanovii
Z Sandecji Nowy Sącz do limanowskiej drużyny przeszedł Michał Palacz (19 lat, pomocnik lub obrońca). Młodszy brat Kamila Palacza, który jest kl...
Czytaj więcejCudzoziemcy spoza Unii Europejskiej w piłkarskich rozgrywkach lig regionalnych
Dopuszcza się równoczesny udział jednego dodatkowego zawodnika (z kontraktem profesjonalnym) spoza obszaru Unii Europejskiej po regulamin...
Czytaj więcejPozostałe
Koniec Historii I Teraźniejszości
Resort edukacji napisał, że rozporządzenie, które minister edukacja Barbara Nowacka podpisała w poniedziałek, od 1 września 2024 r. wprowadza o...
Czytaj więcejMucha o liczbie lekcji religii: to powinno zależeć od decyzji społeczności szkolnej
Wiceministra Mucha zapytana przez dziennikarza o to, czy liczba lekcji religii w szkołach zostanie ograniczona do jednej w tygodniu odpowiedziała, �...
Czytaj więcejBiskupi o zmianach w organizacji lekcji religii
Rada Stała Konferencji Episkopatu Polski zebrała się w jasnogórskim sanktuarium w wigilię uroczystości Matki Bożej Królowej Polski, pod przewo...
Czytaj więcejOd 1 września będzie nowy przedmiot w szkole
Ministra edukacji Barbara Nowacka poinformowała, że w planach resortu jest wprowadzenie od 1 września 2025 r. nowego przedmiotu pod nazwą edukacja...
Czytaj więcej- Tunel kolejowy wydrąży maszyna TBM z Chin
- Wyborów nie będzie. Małopolska ma marszałka
- Węglowodany – cała prawda o nich
- Media protestują przeciwko niekorzystnemu prawu autorskiemu i apelują do polityków: nie zabijajcie polskich mediów!
- Jest decyzja Rady Polityki Pieniężnej w sprawie stóp procentowych
Komentarze (7)
Co do NW macie rację - uczcie się od CECHU. W końcu on ma większe szanse na przetrwanie w czasie gdy szkolenie zawodowe wraca do łask.